Göbek Eritmek İçin En Etkili 5 Yöntem

Kilo vermek korkulu rüyanız olmasın tabi disiplin düzen gereken bir iş bu biraz sabırlı olup düzenli ve sağlıklı beslenirseniz işiniz kolay olur. Kilo veriken göbek eritme engeline takılabilirsiniz siz de ama bunun için gerekli yöntemleri uygularsanız hızlı ilerleyebilirsiniz. Kadının Ajandası olarak bugün sizlere Göbek Eritmek İçin En Etkili 5 Yöntemi paylaşacağız. Kilo verme göbek eritmeye diyet olarak bakmayınız. Diyet yerine sağlıklı beslenmeye odaklanıp psikolojik olarak kendinizi rahatl...


Maydanoz Kürü İle Zayıflama

Maydanoz Kürü Zayıflamayı Sağlar mı? Bu Kürün Faydaları Nelerdir? Maydanoz genelde yemeklere aroma katmak için kullanılır. Ya da sunum yaparken süslemede kullanır. Ama maydanozun bir o kadar da faydası vardır. Kemiklere ve bağışıklık sistemine faydalar sağlar. Maydanoz zayıflatıcı, iştah kapatıcı ve yağ yakıcı etkileri ile gündemde. Peki maydanoz kürü nasıl yapılır, faydaları nelerdir beraber bakalım. Kadının Ajandası olarak sizlere maydanoz kürü ile ilgili detayları aktarıyoruz. Maydanoz ...


Çörek Otu İle Zayıflama Yöntemi

Binbir derdin devası olan çörek otunu doğru tükettiğiniz takdirde kilo vermedeki inanılmaz faydalarını sizde net bir şekilde görebilirsiniz. Yoğurtla ya da sütle tüketildiğinde etkisini çok çabuk bir şekilde görebileceğiniz çörek otunu nasıl tüketmeniz gerektiğini sizler için derledik. Peki çörek otu gerçekten zayıflatır mı? Çörek otunun faydaları neler? Çörek otunu aç iken yersen ne olur? Çörek otu ile kilo verme sırları... Peygamber Efendimiz (SAV)'in çörek otu hakkında överek bahsettiği, "...


Başarılı Bir Kilo Verimi İçin 7 İpucu

Başarılı bir kilo kaybı için bazı ipuçlarına ne dersiniz? Diyetisyen Tuğçe Sert'ten 7 Önemli İpucunu Kadının Ajandası Olarak Sizlerle Paylaşıyoruz. Diyette çeşitli, renkli, doyurucu besinler tüketin. Tek düze diyetlerden uzak durun. Beslenme günlüğü tutun. Yediklerinizi düzenli olarak yazın. Düzenli fiziksel aktivite ve egzersiz yapın. İçeceklerden aldığınız kaloriyi kaldırın. Meyve suyu, alkol, şekerli soda, asitli içecekler gibi Yediklerinizin porsiy...


3 Adımda Metabolizmanızı Hızlandırın

Kilo vermek, formda kalmak, toksinlerden arınmak istiyorsanız, metabolizmanızla barış imzalamaya hazırlanın. Kilo vermek için belki de çok fazla yöntem denediniz ama hiçbirinden kesin bir çözüm alamadınız. Bu diyet metabolizmanızla barış imzalamanız için hazırlandı. Baharda doğanın canlanması gibi vücudumuz da değişime hazırdır. Doğru adımları atar, etkili bir kür uygularsanız, vücudunuz da maksimum sonuçla yanıt verir. Formda kalmak için şu önerileri kucağınıza küpe yapın: • Tarifleri b...


Yazın En Sağlıklı Diyeti Hangisi?

İntegral diyetini duydunuz mu? Yeni bir tanım olan integral beslenme hakkında bilinmesi gerekenleri Prof. Dr. Temel Yılmaz anlattı. Yaz gelince fazla kilolardan kurtulma telaşı başlıyor. Dün bir dostum, “Hangi diyeti yapsam da şu 5 kilodan kurtulsam karar veremiyorum” diye dert yandı. Gerçekten ortalıkta birçok popüler diyet reçetesi uçuşuyor. Dukan diyeti, metabolik diyet, şok diyeti, Karatay diyeti, ketojenik diyet gibi liste uzayıp gidiyor. İnsanlar da bir diyet modeline başlıyor, olmayınc...


Ödem Attıran Detoks Suları

Fazlalıklarını Atmak ve Vücudunu Arındırmak İsteyenlere Özel Birbirinden Leziz Detoks Suyu Tariflerini Kadının Ajandası Olarak Bir Araya Topladık. Detoks Suyu Nedir? Adından da anlaşılacağı üzere, vücudunuzun zararlı maddelerden kurtulmasına yardımcı olmak için içtiğimiz sulara ”detoks suyu” denir. Detoks suları vücudunuzdaki kirlilikleri ve toksinleri yok edip zararlı yağları parçalamaya yardımcı olduğundan kendinizi daha iyi hissetmenize ve sağlıklı kilo vermenize yardımcı olur. Tatlı i...


3 Günde 3 Kilo Verdiren Detoks

Diyet listelerinin olmazsa olması yoğurt ile farklı bir detoksla karşınızdayız. Kadının Ajandası olarak detoksumuzun detaylarını sizlerle paylaşıyoruz. Mutlaka atlamadan uygulayınız. Elma ile yoğurt nasıl kilo verdirir? Kilo verdiren yoğurtlu elma karışımı nasıl yapılır nelere dikkat edilir? Beraber bakalım. İşte 3 Günde 3 Kilo Verdiren Elma Yoğurt Detoksu.. Diyet yaparken sevdiğimiz besinleri diyet yaparken hayatımızdan çıkarmak gerçekten çok zordur. Ama hem sevdiğimiz hem de diyette tüketet...


Yağ Yakan Yoğurt Kürü

Kilo vermek, zayıflamak istiyorsanız Kadının Ajandası olarak tasvsiye ettiğimiz yoğurt kürünü deneyiniz deriz. Formunu korumak isteyenlerin diyetin vazgeçilmezleri arasında yer alır yoğurt kürü. Birçok kişi bu yoğurt kürü tarifi sayesinde ödemlerini attı ve zayıflamaya başladı. Düzenli kullananların yağ yakımına yardımcı oldu. Yoğurt kürünü her yapışınızda yarım kilo verebilirsiniz.  Burada dikkat etmemiz gerenek nokta ise yoğurt kürünü sadece haftada 2 kez uygulayabiliriz. Akşam yemeğinden 1...


Kilo Vermek İçin En Doğru ve Kalıcı Çözüm

Kilo vermek için en doğru ve kalıcı çözüm; sağlıklı beslenme kurallarını öğrenmek, bu kuralları hayatınız içinde benimsemek ve alışkanlık haline getirmek. İlk adım; yiyecekleri oluşturan temel besin gruplarını öğrenin. Bu temel besin grupları; 1. grup: Süt, yoğurt, kefir ve ayran gibi süt ürünleri 2. grup: Et, tavuk, balık, peynir gibi ana protein kaynakları 3. grup: Tahıl ürünleri; ekmek, pirinç, makarna, patates gibi sağlıklı karbonhidrat kaynakları 4. grup: Sebzeler 5. grup: Meyveler...


Sağlıklı Kilo Vermenin Yolu Hangi Adımlardan Geçiyor?

Gün içinde kaç defa tartılıyorsunuz? Tartıda gördüğünüz sonuç sizin için ne kadar önemli? Gerçekten sadece tartıda ki rakamsal değişim vücut kompozisyonunuzla ilgili bir takım değerleri vermeli mi? Mutfaktaki Diyetisyen Ezgi Mısırlı Sağlıklı kilo vermenin adımlarını açıkladı. Kilo denetim sürecinde olanlar için her sabah tartıya çıkmak korkulu bir süreç haline gelebiliyor. Bunu aslında kişinin kendisi yapıyor çünkü kilo verme sürecinde tartıda beliren sayılara fazla anlam yükleme algısı geliş...


Diyet Yaparken Şişmanlatan 5 Büyük Hata

Diyete başlayanlar bir süre sonra kilo verme hızında duraklama dönemi yaşar. Bu durumun sebebi size hata gibi gelmeyen ama diyetinizi sabote eden değişiklikler olabilir. Diyetisyen Nilüfer Bayram şişmanlatan hataları anlatıp 4 haftada 4 kilo verdiren diyeti paylaştı. 1-ÖĞLE VEYA AKŞAM YEMEĞİNİ DIŞARIDA YEMEK   İlk haftalarında her öğünü kendiniz hazırlarken 3 ana öğünün birini dışarıda tüketmeye başladıysanız birkaç ipucuna ihtiyacınız var.   Hemen düzeltelim: Izgara tavuk, ba...