Göbek Eritme – Zayıflama Yöntemleri

Göbek Eritmek İçin Neler Yapılmalı? Zayıflama Yöntemleri Nelerdir? Göbek Yağları En Hızlı Nasıl Erir? Bu gibi soruların cevaplarını Kadının Ajandası olarak sizlerle paylaşacağız. Zayıflamak için günler, aylar belki de yıllardır uğraşanlardan mısınız? Bütün uğraşlarınıza rağmen kilo veremiyor göbek eritemiyorsanız. Ne kadar göbek eritme yöntemi uyguladıysanız kurtulamadıysanız onları bir kenara koyunuz. Kadının ajandası olarak sizlere tüm desteğimizi vereceğiz. Göbek Yağı Nasıl Erir? Göb...


Diyet Yapıp Kilo Vermek Göbek Eritmek İster misiniz?

Diyet yapmaya karar verdiniz ama nasıl yapacağınızı nereden başlayacağınızı bilmiyor musunuz? Kilo verirken nelere dikkat etmeniz gerekiyor? Hangi yöntemleri uygulamanız gerektiği sizlere detaylı şekilde ileteceğiz. Eğer henüz kadının ajandası ücretsiz diyet uygulamasını indirmediyseniz öncelik diyet uygulamamızı indirmeden başlayabilirsiniz. Ücretsiz diyet uygulamasını indirmek için burayı tıklayınız. Kilo vermek istiyorsanız öncelikle sağlıklı beslenmeyle başlamalısınız. Düzenli ve sağlıklı...


Gece Yeme Sendromu

"Gece zor uykuya dalıyorum ve sürekli uyanıyorum. Uyandıkça da buzdolabına saldırıyorum ve ne varsa yiyorum. Sürekli kilo alıyorum. Ne yapmalıyım?" ‘Gece zor uykuya dalıyorum ve sürekli uyanıyorum. Uyandıkça da buzdolabına saldırıyorum ve ne varsa yiyorum. Sürekli kio alıyorum. Ne yapmalıyım?’ Bu sorun sadece bir dönem, birkaç gün ortaya çıkıyor gibi gözükse de, gün içindeki besin tüketimini etkiliyor ve kilo artışıyla büyük bir soruna dönüşüyorsa, kısa sürse de bunu sık sık tekrarlamaya başl...


Bu 3 Neden Kilo Vermeyi Engelliyor

Neden kilo veremiyorum? Beslenme ve Diyet Uzmanı Olcay Barış, kilo vermenin önündeki 3 engeli anlattı, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu. Pek çok kişi aynı dertten mustarip! Ne yaparlarsa yapsınlar kilo veremiyor, aylarca diyet uygulamalarına rağmen fazla kilolarından kalıcı olarak kurtulmayı başaramıyorlar. Hal böyle olunca “Diyetimi aksatmadığım halde vücudum direnç gösteriyor” diyerek sineye çekiyor, aslında bunun altında kolayca çözülebilecek sorunların yattığını bilmeden çar...


Kilo Verirken Yemeniz Gereken 5 Yeşillik

İç hastalıkları uzmanı Dr. Ayça Kaya kilo vermeyi ve bu süreçte mutlaka yemeniz gereken beş bitkiyi anlattı. Tek mevsime ait olmayan, 4 mevsim her zaman her yerde bulabileceğiniz maydanoz, dereotu, roka, nane ve tere yemeklere lezzet vücuda sıhhat kazandıracak mucizelerdir. Ödeminizi atarlar, sindiriminizi rahatlatırlar ve tok tutarlar.  Maydanoz Bilinen en kuvvetli ödem sökücü sebze hangisidir? Deseler, herhalde birinciliği maydanoz alırdı. C vitamini açısından ayrıca çok zengindir. E ...


Kombu Çayının İnanılmaz Faydaları

Bakteri ve mayalardan oluşan çayın önemli içeriği Kombucha denilen çay mantarıdır. Doğu Asya'da ortaya çıkmış, Almanya'ya 19.yüzyılın başlarında Rusya üzerinden ulaşmıştır. Mantar, düz bir diske benzer, jelatine benzer bir zardan oluşur. Kombucha mantarı çay ve şekerden oluşan besleyici bir solüsyonun içinde yaşar ve bu sıvı içinde sürekli olarak ürer. Mantarımsı tabaka çayın bütün yüzeyine yayılır ve daha sonra kalınlaşır. Mantar sürekli üreme eğilimi gösterir. Ciltteki kırışıklıkları, çille...


Diyabet İçin Beslenme Önerileri: Diyabete İyi Gelen Yiyecekler

Diyabet için beslenme önerileri: Diyabete iyi gelen yiyecekler Obezitenin yaygınlaşmasıyla diyabetin görülme sıklığı da her geçen gün artıyor. Halk arasında şeker hastalığı olarak bilinen diyabet için doğru beslenme önerileri ve diyabete iyi gelen yiyecekler… Diyabet hastalığının kontrol altına alınması için uzman eşliğinde kişiye özel beslenme programı belirlenmesi büyük önem taşıyor. Dyt. Emine Yüzbaşıoğlu, diyabet hastalarının beslenmesinde dikkat edilmesi gerekenler hakkında bilgi verd...


Hamilelik Kilolarından Hızla Kurtardığı Söylenen Emziren Anne Diyeti

Bir kadının hayatı boyunca hem fiziksel hem de ruhsal olarak büyük değişimlerden geçtiği en özel dönemlerden biri hamilelik. Hamileliğin ardından, doğum sonrası başlayan en önemli telaşlardan ikisi de bebeği sağlıkla emzirme ve hamilelik kilolarından bir an önce kurtulma tabii. Peki, hem bebeği sağlıkla ve olması gerektiği gibi emzirmek hem de bu süreçte kilo vermek mümkün mü? Emzirme dönemindeki bir annenin diyet yapması ne kadar sağlıklı? Emziren annelere uygun bir diyet programı var mı? ...


Kesin Kilo Verdiren Diyet Listeleri

Kadının Ajandası olarak sizler için kesin kilo verdiren diyet listelerini bir araya topladık. Sağlıklı kilo vererek ideal kilo hedefinize kavuşabilirsiniz. İncecik fit bir vücuda sahip olmak için yapmanız gerekenleri adım adım uygulamak. Kesin kilo verdiren diyet listeleri neler? Sağlıklı kilo vermek için neler yapmak gerekiyor? Zayıflamak için hangi diyet listeleri uygulanmalı? Gelin bunlara hep beraber bakalım. Kilo vermek için çeşitli yolları deneyenlerden misiniz? Deneme yanılmalar ile bi...


Kilo Vermeye Yardımcı 5 Mucize Besin

Diyetisyen Emel Terzioğlu Arslan, kilo verme potansiyelini artıran 5 mucizevi besini açıkladı. Dünya genelinde değişen hayat koşulları insanoğlunu hareketsiz bir yaşama itiyor. Değişen bu koşullar ne yazık ki hem dünya da hem de ülkemizde obezite sıklığını artırıyor. Türkiye’de obezite kadınlarda yüzde 41.5 erkeklerde ise yüzde 21.5’e yükselmiş durumda. Yani buda Türkiye’de her 3 kadından ve her 5 erkekten birinin obeziteyle karşı karşıya olduğu gerçeğini ortaya koyuyor. Obezite, kalp-damar h...


Yazın Nasıl Kilo Verilir?

Metabolizma yavaşladıkça artan kilo, kilo arttıkça yavaşlayan metabolizma etkisine dikkat çekerek bu durumu yumurta – tavuk ilişkisine benzeyen Dr. Akkurt, iştah azaltıcı, su içme isteğini artırıcı, terleme yoluyla metabolizmayı hızlandırıcı etkileri nedeniyle yaz sıcağının fırsata çevrilebileceğini söyledi. Fazla kiloların yalnızca yanlış beslenme ve hareketsiz yaşam şeklinden kaynaklanmadığına dikkat çeken Dr. Sinan Akkurt, kilo alımının insülin direncinden tiroid yetmezliğine, kalsiyum eks...


Kilo Vermenizi Engelleyen 3 Neden

Kilo vermekte neden zorlandığınızı hiç düşündünüz mü? Belki de beslenmenizde farketmeden yaptığınız küçük şeyler kilo vermenizi engelliyor olabilir. Diyetisyen Tuğçe Sert paylaşımında nelere değinmiş hep beraber bakalım Hadi kendinize şu 3 soruyu sorun; 1) Günde kaç öğün besleniyorum? 2) Günde kaç litre su içiyorum? 3) Günde ne kadar hareket ediyorum? Bu soruların cevabı kilo verme sürecinizi çok etkiler.  Günde Kaç Öğün Besleniyorum?  Diyetlerde yapılan en büyük hatalardan ...


Paylaş