Fazlalıklarını Atmak ve Vücudunu Arındırmak İsteyenlere Özel Birbirinden Leziz Detoks Suyu Tariflerini Kadının Ajandası Olarak Bir Araya Topladık.
Detoks Suyu Nedir?
Adından da anlaşılacağı üzere, vücudunuzun zararlı maddelerden kurtulmasına yardımcı olmak için içtiğimiz sulara ”detoks suyu” denir.
Detoks suları vücudunuzdaki kirlilikleri ve toksinleri yok edip zararlı yağları parçalamaya yardımcı olduğundan kendinizi daha iyi hissetmenize ve sağlıklı kilo vermenize yardımcı olur. Tatlı isteğini ve aşırı iştahı kesen detoks suları selülit giderme ve ödem söktürmede de etkili. Ayrıca detoks suyunda kullandığımız meyve, sebze ve baharatlar sayesinde saç ve cilt güzelliğinize de katkıda bulunmuş olursunuz.
Detoks Suyu Ne Zaman İçilmeli?
Genel olarak konuşmak gerekirse gün boyunca detoks suyunun tadını çıkarabilirsiniz. Ancak kilo vermeye yardımcı olması için detoks suyunu kullanıyorsanız yemekten önce yüksek lif meyveleri içeren bir detoks suyunu içmek daha hızlı doymanıza ve kendinizi daha uzun süre tok hissetmenize yardımcı olur. Eğer vücudunuzun toksinleri atmasında yardımcı olmak için detoks suyunu kullanıyorsanız, o zaman gün boyunca yudumlamak sizin için uygun bir seçim olacak.
Detoks Suyunu Hazırlarken Bekletme Süresine Dikkat Etmelisiniz!
Meyve faktörüne bağlı olarak değişse de, detoks suyunda meyveleri ne kadar süreyle tutmanız gerektiği konusunda bazı genel kurallar mevcut. Bir gece veya 12 saat boyunca meyveleri suda bekletmek ideal bir tercih olacak.
Ancak suyunuzda otlar ve baharatlar var ise en fazla 4 saat bekletip yüzeyde gelen ot ve meyve parçalarını almalısınız.
Damak Zevkinize Göre Sizin İçin İdeal Detoks Suyunu Belirleyebilirsiniz
Yağ Direncini Düşürmek İçin Tarçınlı Detoks Suyu
Malzemeler
1 litre oda sıcaklığında su
1 avuç içi maydanoz isteğe bağlı
2 yeşil elma
Yarım limon
1 adet çubuk tarçın
Hazırlanışı
Detoks suyu geceden hazırlanır. 1 litre suyu sürahiye alıp içine limon, tarçın ve maydanoz ekleyip karıştırın. Kapağını kapatıp buzdolabında veya odada sabaha kadar bekletin. Ertesi gün, 1 litre detoks suyunu her saat başı birer bardak içip bitirin.
Enfes Kokulu Bir Lezzet: Tarçın ve Elmalı Detoks Suyu
Kokusuyla oldukça cezbedici olan bu tarifi hazırlamak oldukça kolay! Bir sürahi dolusu suyun içine yıkayıp dilimlediğiniz elmaları ve 1-2 adet çubuk tarçını eklemeniz yeterli. Yağ yakıcı bir etki istiyorsanız suyu elma dilimleri yerine 2 kaşık elma sirkesi ile hazırlayabilirsiniz.
Hazırlanışı
Limon ve salatalığı iyice yıkayıp kabuklarıyla birlikte dilimleyin. Sürahi veya şişeye su, limon, salatalık ve naneyi alıp iyice karıştırın. Kapağını kapatıp en az 5 saat veya geceden sabaha kadar bekletin. Detoks suyundaki malzemeler içinde kalacak şekilde, gün boyunca özellikle öğünlerden önce bir bardak olmak üzere, uyanıp uyuyana kadar olan sürede detoks suyunu içip bitirmelisiniz.
Yağ Yakan Detoks Suyu İçin…
Göbek, basen, bacak gibi bölgelerdeki yağları yakmaya yardımcı harika bir detoks suyu tarifimiz var. Her gün yeni malzemelerle taze olarak hazırlamanız gereken bu tarifi istediğiniz kiloya inene kadar içmeye devam etmelisiniz.
Malzemeler
1 litre oda sıcaklığında su
1 adet küçük boy salatalık
1 adet küçük boy limon
10 adet taze nane yaprağı
Hazırlanışı
Malzemelerimizi 1 litre suya atıp. 5 saat buzdolabında bekletiyoruz. Çıkardıktan sonra gün içinde tüketiyoruz.
Ananastan Vazgeçemeyenlere…
iksir sadece 2 çubuk şeker kamışı, yaklaşık 5 ananas parçacığı ve 2 litre su gerektirir. Tüm H2O süzülmeli ve kaynak suyu en iyi seçimdir. Malzemeleri birleştirdikten sonra, bu demleme derhal tüketilebilir.
Malzemeler
2 litre saf su
2 çubuk tarçın
4-5 büyük porsiyon taze ananas
buz
Hazırlanışı
Tüm malzemeleri büyük bir sürahi ile birleştirin. Karıştırın. Suda ne kadar uzun süre beklerse ananasın ve tarçının lezzeti o kadar çok açığa çıkar. Bunu dikkate alarak dilediğiniz süre bıoyunca buzdolabında bekletin.
Bir Kış Lezzeti İçin…
Malzemeler
6 fincan süzülmüş su
¼ fincan taze nane yaprakları
2 Misket limonu, dilimlenmiş
buz
Hazırlanışı
6 su bardağı suyla bir sürahi doldurun. Küçük bir kapta, nane ve limonları atmak için parmaklarınızı kullanın, nane nemlerini yağların ve lezzetlerin bir kısmını hafifçe serbest bırakmak için çalıştırın. Limonları ve nane suya karıştırın. Tatlandırıcıların suya nüfuz etmesi için 10 dakika kadar soğutun veya 2 güne kadar soğutun. İsterseniz buzla servis yapın.
Tropikal Bir Tat İçin
Malzemeler
1 su bardağı kıyılmış ananas
1 kivi, soyulmuş ve dilimlenmiş
2 tutku meyvesi, tohum ve hamur kaldırıldı
1.5 litre su (6 bardak)
Hazırlanışı
Tüm malzemeleri bir şişe veya sürahide birleştirin ve 30 dakika boyunca bekletip demleyin. Buz ile soğuk servis yapabilirsiniz.
Yeşil Çaylı Detoks Tarifi
Yeşil çay, sağlıklı hücrelere zarar verdiği bilinen vücudunuzdaki serbest radikallerden kurtulmanıza yardımcı olan antioksidanlar ile dolu. Çilek ve limon ise c vitamininin sağlıklı bir şekilde artırılmasıyla metabolizmayı arttırmaya yardımcı olurken salatalık şişmeyi azaltır. Böylece içeceğimizin etkisi artar.
Malzemeler
1 yeşil çay poşeti
1 dilim limon
1 çorba kaşığı bal
Dilimlenmiş 2 çilek
Hazırlanışı
1 litre suyumuzu kaynatın. Üzerine poşet çayımızı atın ve demletin. üzerine bal, limon ve çileği ekleyin. 1 gün içinde bu karışımı tüketmelisiniz.