DİYET

Kesin Kilo Verdiren Diyet Listeleri

Kadının Ajandası olarak sizler için kesin kilo verdiren diyet listelerini bir araya topladık. Sağlıklı kilo vererek ideal kilo hedefinize kavuşabilirsiniz. İncecik fit bir vücuda sahip olmak için yapmanız gerekenleri adım adım uygulamak. Kesin kilo verdiren diyet listeleri neler? Sağlıklı kilo vermek için neler yapmak gerekiyor? Zayıflamak için hangi diyet listeleri uygulanmalı? Gelin bunlara hep beraber bakalım. Kilo vermek için çeşitli yolları deneyenlerden misiniz? Deneme yanılmalar ile bi...

Kilo Vermeye Yardımcı 5 Mucize Besin

Diyetisyen Emel Terzioğlu Arslan, kilo verme potansiyelini artıran 5 mucizevi besini açıkladı. Dünya genelinde değişen hayat koşulları insanoğlunu hareketsiz bir yaşama itiyor. Değişen bu koşullar ne yazık ki hem dünya da hem de ülkemizde obezite sıklığını artırıyor. Türkiye’de obezite kadınlarda yüzde 41.5 erkeklerde ise yüzde 21.5’e yükselmiş durumda. Yani buda Türkiye’de her 3 kadından ve her 5 erkekten birinin obeziteyle karşı karşıya olduğu gerçeğini ortaya koyuyor. Obezite, kalp-damar h...

Yazın Nasıl Kilo Verilir?

Metabolizma yavaşladıkça artan kilo, kilo arttıkça yavaşlayan metabolizma etkisine dikkat çekerek bu durumu yumurta – tavuk ilişkisine benzeyen Dr. Akkurt, iştah azaltıcı, su içme isteğini artırıcı, terleme yoluyla metabolizmayı hızlandırıcı etkileri nedeniyle yaz sıcağının fırsata çevrilebileceğini söyledi. Fazla kiloların yalnızca yanlış beslenme ve hareketsiz yaşam şeklinden kaynaklanmadığına dikkat çeken Dr. Sinan Akkurt, kilo alımının insülin direncinden tiroid yetmezliğine, kalsiyum eks...

Kilo Vermenizi Engelleyen 3 Neden

Kilo vermekte neden zorlandığınızı hiç düşündünüz mü? Belki de beslenmenizde farketmeden yaptığınız küçük şeyler kilo vermenizi engelliyor olabilir. Diyetisyen Tuğçe Sert paylaşımında nelere değinmiş hep beraber bakalım Hadi kendinize şu 3 soruyu sorun; 1) Günde kaç öğün besleniyorum? 2) Günde kaç litre su içiyorum? 3) Günde ne kadar hareket ediyorum? Bu soruların cevabı kilo verme sürecinizi çok etkiler.  Günde Kaç Öğün Besleniyorum?  Diyetlerde yapılan en büyük hatalardan ...

İşte Hızlı ve Doğal Bir Yolla Kilo Verebilirsiniz Haşlanmış Limon Kürü

İşte hızlı ve doğal bir yolla kilo vermenizi sağlayacak haşlanmış limon kürü… Bir doğa harikası olan limonun faydalarını saymakla bitiremeyiz. Peki ya haşlanmış limon da ne demek? Vücudun gün içinde ihtiyacı olan tüm enerjiyi karşılayan haşlanmış limon, aynı zamanda da zayıflatıyor! İşte hızlı ve doğal bir yolla kilo vermenizi sağlayacak haşlanmış limon kürü… Limonun haşlanmış olmasının nedeni midenize zarar vermemesidir. Çünkü hassas midesi olanlar limonu çiğ tüketirse, mide ağrısını t...

Tok Kalmak için Ne Yapılmalı?

Kilolarınızdan memnun değil veya kilo alma korkunuz mu var? Sürekli bir şeyler mi yemek istiyorsunuz? Yemek yemeyi çok mu seviyorsunuz? Kilo verme veya formda kalma gibi bir düşünceniz mevcut ise, öncelikle, beslenmenize dikkat etmeniz gerekir. Bu makalemizde, hem sizin sağlıklı beslenmenizi, hem de uzun süre tok kalmanızı sağlayacak tavsiyelere yer vermek istedik. Uzun Süre Tok Kalmak İçin; * İştahınızı dizginleyin. Böyle olunca daha az yersiniz. * Düşük enerjili gıdalar tüke...

Göbek Eritmek İçin En Etkili 5 Yöntem

Kilo vermek korkulu rüyanız olmasın tabi disiplin düzen gereken bir iş bu biraz sabırlı olup düzenli ve sağlıklı beslenirseniz işiniz kolay olur. Kilo veriken göbek eritme engeline takılabilirsiniz siz de ama bunun için gerekli yöntemleri uygularsanız hızlı ilerleyebilirsiniz. Kadının Ajandası olarak bugün sizlere Göbek Eritmek İçin En Etkili 5 Yöntemi paylaşacağız. Kilo verme göbek eritmeye diyet olarak bakmayınız. Diyet yerine sağlıklı beslenmeye odaklanıp psikolojik olarak kendinizi rahatl...

Maydanoz Kürü İle Zayıflama

Maydanoz Kürü Zayıflamayı Sağlar mı? Bu Kürün Faydaları Nelerdir? Maydanoz genelde yemeklere aroma katmak için kullanılır. Ya da sunum yaparken süslemede kullanır. Ama maydanozun bir o kadar da faydası vardır. Kemiklere ve bağışıklık sistemine faydalar sağlar. Maydanoz zayıflatıcı, iştah kapatıcı ve yağ yakıcı etkileri ile gündemde. Peki maydanoz kürü nasıl yapılır, faydaları nelerdir beraber bakalım. Kadının Ajandası olarak sizlere maydanoz kürü ile ilgili detayları aktarıyoruz. Maydanoz ...

Çörek Otu İle Zayıflama Yöntemi

Binbir derdin devası olan çörek otunu doğru tükettiğiniz takdirde kilo vermedeki inanılmaz faydalarını sizde net bir şekilde görebilirsiniz. Yoğurtla ya da sütle tüketildiğinde etkisini çok çabuk bir şekilde görebileceğiniz çörek otunu nasıl tüketmeniz gerektiğini sizler için derledik. Peki çörek otu gerçekten zayıflatır mı? Çörek otunun faydaları neler? Çörek otunu aç iken yersen ne olur? Çörek otu ile kilo verme sırları... Peygamber Efendimiz (SAV)'in çörek otu hakkında överek bahsettiği, "...

Başarılı Bir Kilo Verimi İçin 7 İpucu

Başarılı bir kilo kaybı için bazı ipuçlarına ne dersiniz? Diyetisyen Tuğçe Sert'ten 7 Önemli İpucunu Kadının Ajandası Olarak Sizlerle Paylaşıyoruz. Diyette çeşitli, renkli, doyurucu besinler tüketin. Tek düze diyetlerden uzak durun. Beslenme günlüğü tutun. Yediklerinizi düzenli olarak yazın. Düzenli fiziksel aktivite ve egzersiz yapın. İçeceklerden aldığınız kaloriyi kaldırın. Meyve suyu, alkol, şekerli soda, asitli içecekler gibi Yediklerinizin porsiy...

3 Adımda Metabolizmanızı Hızlandırın

Kilo vermek, formda kalmak, toksinlerden arınmak istiyorsanız, metabolizmanızla barış imzalamaya hazırlanın. Kilo vermek için belki de çok fazla yöntem denediniz ama hiçbirinden kesin bir çözüm alamadınız. Bu diyet metabolizmanızla barış imzalamanız için hazırlandı. Baharda doğanın canlanması gibi vücudumuz da değişime hazırdır. Doğru adımları atar, etkili bir kür uygularsanız, vücudunuz da maksimum sonuçla yanıt verir. Formda kalmak için şu önerileri kucağınıza küpe yapın: • Tarifleri b...

Yazın En Sağlıklı Diyeti Hangisi?

İntegral diyetini duydunuz mu? Yeni bir tanım olan integral beslenme hakkında bilinmesi gerekenleri Prof. Dr. Temel Yılmaz anlattı. Yaz gelince fazla kilolardan kurtulma telaşı başlıyor. Dün bir dostum, “Hangi diyeti yapsam da şu 5 kilodan kurtulsam karar veremiyorum” diye dert yandı. Gerçekten ortalıkta birçok popüler diyet reçetesi uçuşuyor. Dukan diyeti, metabolik diyet, şok diyeti, Karatay diyeti, ketojenik diyet gibi liste uzayıp gidiyor. İnsanlar da bir diyet modeline başlıyor, olmayınc...