DİYET

Neden Kilo Veremiyorum?

Bu soruyu her duyduğumuzda kilo kaybının neden bu kadar zor olduğu gerçeğiyle yüz yüze geliyoruz. “Daha az yiyin ve daha çok hareket edin” teoride kulağa oldukça hoş geliyor fakat bunu bir de ellerinden gelenin en iyisini yaparken sonuca bir türlü ulaşamayanlara söyleyin  Bugünün konusu kilo verme, zayıflama üzerine her şey. Gelin vakit kaybetmeden başlayalım. Kilo kaybı zor bir konudur ve genele baktığımızda bu durumdan muzdarip olan sayısı epey fazladır. Şu an bu yazıyı okuyorsanız siz d...

10 Adımda Kolay Zayıflama Yöntemleri

Zayıflamayı planlıyorsanız bu sizin için hayal olmasın. Basit yöntemlerle kolayca zayıflayabilirsiniz. Size ileteceğimiz pratik yöntemleri ve bilgileri uygularsanız işiniz kolaylaşacaktır ve kolayca kilo verebileceksiniz. Kolay Zayıflama Yöntemleri Su İçmeyi İhmal Etmeyiniz Su insan vücudunuz en temel gereksinimlerindendir. Su zayıflamak için size yardımcı olacaktır. Hem metabolizmanın çalışmasını sağlayacaktır hem de tok kalmanızı sağlayacaktır. Su içmeyi ihmal etmeniz kilo vermen...

Hızlı Kilo Vermenin Yolları

Hızlı kilo vermek için neler yapmanız gerektiğini bilmiyorsanız doğru yerdesiniz. Kadının ajandası olarak sizlere kilo vermek için neler yapılması gerektiğini paylaşacağız. Hızlı Kilo Verme Yolları Kilo verme oranı tamamen vücudunuza bağlı olup paylaşılanları uygulamanıza bağlıdır. Şimdi kilo vermek için yapılması gerekenleri sizinle paylaşalım Mümkün Olduğunca Düşük Kalorilerle Beslenin Kilo vermeyi matematiksel düşürsek işiniz kolaylaştırır. Yaktığımız kaloriden daha az kalori...

Zayıflama Hakkında Bilenen 16 Yanlış

Kadının Ajandası olarak zayıflamak için yapılan hataları sizler için bir araya topladık. Diyet yaparken siz bu hatalara düşmezseniz işinizi kolaylaştırmış olursunuz. Su Yerine Kahve ve Çay İçmek Zayıflamak için su içmemiz gerektiğini hepimiz biliyoruz artık. Ama çoğu kişinin hataya düştüğü bir konu var. Çay ve kahve içecekler kesinlikle suyun yerini tutmamaktadır. Tam tersine vücuttan suyun atılmasına sebep olurlar. Bu yüzden doğal su tüketimine dikkat etmek gerekir.  Bol Soda İçmek Zay...

Göbek Eritme – Zayıflama Yöntemleri

Göbek Eritmek İçin Neler Yapılmalı? Zayıflama Yöntemleri Nelerdir? Göbek Yağları En Hızlı Nasıl Erir? Bu gibi soruların cevaplarını Kadının Ajandası olarak sizlerle paylaşacağız. Zayıflamak için günler, aylar belki de yıllardır uğraşanlardan mısınız? Bütün uğraşlarınıza rağmen kilo veremiyor göbek eritemiyorsanız. Ne kadar göbek eritme yöntemi uyguladıysanız kurtulamadıysanız onları bir kenara koyunuz. Kadının ajandası olarak sizlere tüm desteğimizi vereceğiz. Göbek Yağı Nasıl Erir? Göb...

Diyet Yapıp Kilo Vermek Göbek Eritmek İster misiniz?

Diyet yapmaya karar verdiniz ama nasıl yapacağınızı nereden başlayacağınızı bilmiyor musunuz? Kilo verirken nelere dikkat etmeniz gerekiyor? Hangi yöntemleri uygulamanız gerektiği sizlere detaylı şekilde ileteceğiz. Eğer henüz kadının ajandası ücretsiz diyet uygulamasını indirmediyseniz öncelik diyet uygulamamızı indirmeden başlayabilirsiniz. Ücretsiz diyet uygulamasını indirmek için burayı tıklayınız. Kilo vermek istiyorsanız öncelikle sağlıklı beslenmeyle başlamalısınız. Düzenli ve sağlıklı...

Gece Yeme Sendromu

"Gece zor uykuya dalıyorum ve sürekli uyanıyorum. Uyandıkça da buzdolabına saldırıyorum ve ne varsa yiyorum. Sürekli kilo alıyorum. Ne yapmalıyım?" ‘Gece zor uykuya dalıyorum ve sürekli uyanıyorum. Uyandıkça da buzdolabına saldırıyorum ve ne varsa yiyorum. Sürekli kio alıyorum. Ne yapmalıyım?’ Bu sorun sadece bir dönem, birkaç gün ortaya çıkıyor gibi gözükse de, gün içindeki besin tüketimini etkiliyor ve kilo artışıyla büyük bir soruna dönüşüyorsa, kısa sürse de bunu sık sık tekrarlamaya başl...

Bu 3 Neden Kilo Vermeyi Engelliyor

Neden kilo veremiyorum? Beslenme ve Diyet Uzmanı Olcay Barış, kilo vermenin önündeki 3 engeli anlattı, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu. Pek çok kişi aynı dertten mustarip! Ne yaparlarsa yapsınlar kilo veremiyor, aylarca diyet uygulamalarına rağmen fazla kilolarından kalıcı olarak kurtulmayı başaramıyorlar. Hal böyle olunca “Diyetimi aksatmadığım halde vücudum direnç gösteriyor” diyerek sineye çekiyor, aslında bunun altında kolayca çözülebilecek sorunların yattığını bilmeden çar...

Kilo Verirken Yemeniz Gereken 5 Yeşillik

İç hastalıkları uzmanı Dr. Ayça Kaya kilo vermeyi ve bu süreçte mutlaka yemeniz gereken beş bitkiyi anlattı. Tek mevsime ait olmayan, 4 mevsim her zaman her yerde bulabileceğiniz maydanoz, dereotu, roka, nane ve tere yemeklere lezzet vücuda sıhhat kazandıracak mucizelerdir. Ödeminizi atarlar, sindiriminizi rahatlatırlar ve tok tutarlar.  Maydanoz Bilinen en kuvvetli ödem sökücü sebze hangisidir? Deseler, herhalde birinciliği maydanoz alırdı. C vitamini açısından ayrıca çok zengindir. E ...

Kombu Çayının İnanılmaz Faydaları

Bakteri ve mayalardan oluşan çayın önemli içeriği Kombucha denilen çay mantarıdır. Doğu Asya'da ortaya çıkmış, Almanya'ya 19.yüzyılın başlarında Rusya üzerinden ulaşmıştır. Mantar, düz bir diske benzer, jelatine benzer bir zardan oluşur. Kombucha mantarı çay ve şekerden oluşan besleyici bir solüsyonun içinde yaşar ve bu sıvı içinde sürekli olarak ürer. Mantarımsı tabaka çayın bütün yüzeyine yayılır ve daha sonra kalınlaşır. Mantar sürekli üreme eğilimi gösterir. Ciltteki kırışıklıkları, çille...

Diyabet İçin Beslenme Önerileri: Diyabete İyi Gelen Yiyecekler

Diyabet için beslenme önerileri: Diyabete iyi gelen yiyecekler Obezitenin yaygınlaşmasıyla diyabetin görülme sıklığı da her geçen gün artıyor. Halk arasında şeker hastalığı olarak bilinen diyabet için doğru beslenme önerileri ve diyabete iyi gelen yiyecekler… Diyabet hastalığının kontrol altına alınması için uzman eşliğinde kişiye özel beslenme programı belirlenmesi büyük önem taşıyor. Dyt. Emine Yüzbaşıoğlu, diyabet hastalarının beslenmesinde dikkat edilmesi gerekenler hakkında bilgi verd...

Hamilelik Kilolarından Hızla Kurtardığı Söylenen Emziren Anne Diyeti

Bir kadının hayatı boyunca hem fiziksel hem de ruhsal olarak büyük değişimlerden geçtiği en özel dönemlerden biri hamilelik. Hamileliğin ardından, doğum sonrası başlayan en önemli telaşlardan ikisi de bebeği sağlıkla emzirme ve hamilelik kilolarından bir an önce kurtulma tabii. Peki, hem bebeği sağlıkla ve olması gerektiği gibi emzirmek hem de bu süreçte kilo vermek mümkün mü? Emzirme dönemindeki bir annenin diyet yapması ne kadar sağlıklı? Emziren annelere uygun bir diyet programı var mı? ...