Diyet listelerinin olmazsa olması yoğurt ile farklı bir detoksla karşınızdayız. Kadının Ajandası olarak detoksumuzun detaylarını sizlerle paylaşıyoruz. Mutlaka atlamadan uygulayınız. Elma ile yoğurt nasıl kilo verdirir? Kilo verdiren yoğurtlu elma karışımı nasıl yapılır nelere dikkat edilir? Beraber bakalım. İşte 3 Günde 3 Kilo Verdiren Elma Yoğurt Detoksu..
Diyet yaparken sevdiğimiz besinleri diyet yaparken hayatımızdan çıkarmak gerçekten çok zordur. Ama hem sevdiğimiz hem de diyette tüketeteceğimiz gıdaları yok mu ? Tabi ki var! Elma ile yoğurt ikiside ayr ayrı diyettin olmazsa olmazlarındandır. İkisinin bir araya geldiğini düşünürseniz çok daha etkili olacaktır. Hem mideye ağır gelemeyen hem de tok tutan bir karışımlar kilo verebilirsiniz.
Elma ve Yoğurt İle Kilo Veren Karışım Nasıl Hazırlanır
Kalori değerleri düşük olan besinlerden oluşacak mükemmel bir karışım.
- 1 Tane Elma (ilk tercih yeşil elma, yeşil yoksa kırmızı elma da olur)
- 1 Kase Yoğurt
- 1 Çay Kaşığı Zerdeçal
- Yarım Çay Kaşığı Karabiber
Elmayı minik minik doğrayıp yoğurt zerdeçal karabiber ile beraber robottan geçiriniz. Karışımımız hazır artık. Aşağıdaki günlük listemizi takip ederek uygulayabilirsiniz
Elma Yoğurt Detoks Listesi
Sabah:
1 bardak şekersiz kahve ya da çay,
1 kase elmalı yoğurt karışımı
1 dilim tam buğdaylı ekmek
1 dilim peynir
4-5 tane zeytin
Öğlen
1 adet kabak
1 adet salatalık
1 adet yeşil elma
1 adet havuç
Malzemeleri robota atıyoruz yarım bardak su ile karışımı yapıyoruz afiyetle yiyoruz.
Ara Öğün
1 avuç yer fıstığı (kavrulmamış)
Akşam
1 kase elmalı yoğurt karışımı
Bol yeşillikli limonlu salata